Hranjenje na otroku prijazen način
Ob hitri rasti otroka mamica kmalu ugotovi, da se priprave hrane lahko loti skupaj z malčkom, saj ji bo na svoj način lahko »pomagal«. Neizmerno bo užival, ko ga bo posadila na pručko in bo pod tekočo vodo lahko umival korenček in ga istočasno jedel in kasneje, ko ga bo skuhanega in ohlajenega sam narezal z neostrim nožem na koščke in ga tudi okusil. Ob tem bo okušal katerokoli zelenjavo, surovo ali kuhano. (več …)
Lahka večerja – miren spanec!
Kalorije in količina obroka Otroka nikoli ne silimo, da mora pojesti še eno žličko za mamico, pa potem za očka… Otrok poje toliko, kolikor njegov organizem potrebuje. Povsem isto velja za odrasle: ni nujno, da pojemo vso količino, ki jo dobimo na krožnik. Pojemo toliko, kolikor zahteva organizem. Torej se poslušamo. Zato moramo dobro znati »poslušati« tudi svojega otroka. Bodite prepričani, da otrok ne bo NIKOLI stradal, če boste le vi tisti, ki mu boste ponudili dovolj hrane. Ob tem mislim, da mu boste obroke ponudili 5-krat dnevno in ne samo takrat, ko bi vi zaužili obrok. Torej, otrok mora…
Hrana ni nagrada!
»Pojej kosilo, potem gremo na sladoled.« Ne pretiravajmo s količino obroka, ne silimo hrane, ne nagrajujmo otroka s hrano. Ne smemo pozabiti, da se trudimo otrokovo prehrano povsem ločiti od uvajanja discipline. Če je otrok lačen, naj je, kolikor on želi. Če ni lačen, ga ne silimo s hrano. Hrana ne sme biti poslastica in ne stvar dolžnosti, ravno tako pa ne smemo otroka z njo nikoli podkupovati ali ga za kazen pustiti brez nje. Če dobi sladoled ga dobi zato, ker je sladica ta dan na jedilniku in ne zato, ker je pojedel vse iz krožnika ali je bil…
Pojedina za naše najmlajše
Včasih enostavno zmanjka idej, kaj še skuhati malčku, da bo pojedel z velikim tekom, da bo zdravo in čim bolj naravno. Za recepte smo povprašali nekaj mamic, ki so z veseljem pripravile zdrave in okusne obroke in nam zaupale navodila zanje! 1. Kus kus s piščancem in ananasom dojencek_hranjenje_2_super_mami Potrebujemo: 1 skodelico kus kusa 2 skodelici vode 1 manjši piščančji file, narezan na kocke skodelico na kocke narezanega ananasa sol maslo Na maslu popečemo kockice mesa, zalijemo z vodo, solimo, dodamo kus kus, premešamo in odstavimo kozico z ognja. Na vrh damo kockice ananasa in pokrito pustimo približno 5 minut.…
Ne pozabite na zajtrk!
ZAJTRK (Viljem Gergolet - Sten Vilar - Boštjan Grabnar) Zajtrk, zajtrk, zajtrk. Marmelada, margarina, joj, kako je sladka, fina, malo kruha in salame, malo meda in banane. Zajtrkovati vsako jutro zdravo in koristno je, za telo je energija, še želodčku smeje se. Zajtrk, zajtrk, zajtrk. Hvala jutru za dobrote, sveže mleko, kruh, piškote, hvala vodi za svežino, hvala sončku, da živimo. Zajtrkovati vsako jutro zdravo in koristno je, za telo je energija, še želodčku smeje se, smeje se. Hvala vodi za svežino, hvala sončku da, hvala sončku da, hvala sončku, da ŽIVIMO. (več …)
NJAM: Maj – mesec rdečih sadežev
Narava nam v tem letnem času ponuja veliko dobrot. Ena izmed prvih so zagotovo jagode. Takoj za njimi se bomo lahko sladkali s prvimi češnjami in za njimi malinami. Seveda ne smemo pozabiti tudi na prve predstavnice zelenjave. To so rdeče redkvice, ki najprej pokukajo iz zemlje z manj privlačnim zelenim listjem. Ko so primerne za uživanje, se prikaže vrh odebeljene korenine rdeče barve, ki nas opozarja, da je tam spodaj nekaj zdravega in zelo okusnega. Seveda je za otroka posebno doživetje, če lahko spremlja rast pridelkov, jih zaliva in na koncu tudi sam nabira. (več …)