Kalorije in količina obroka
Otroka nikoli ne silimo, da mora pojesti še eno žličko za mamico, pa potem za očka… Otrok poje toliko, kolikor njegov organizem potrebuje. Povsem isto velja za odrasle: ni nujno, da pojemo vso količino, ki jo dobimo na krožnik. Pojemo toliko, kolikor zahteva organizem. Torej se poslušamo. Zato moramo dobro znati »poslušati« tudi svojega otroka. Bodite prepričani, da otrok ne bo NIKOLI stradal, če boste le vi tisti, ki mu boste ponudili dovolj hrane. Ob tem mislim, da mu boste obroke ponudili 5-krat dnevno in ne samo takrat, ko bi vi zaužili obrok. Torej, otrok mora imeti tako kot odrasli red in disciplino pri hrani. Ta trditev ni brezbrižno posploševanje. Velja za vse otroke in odrasle.